Диета на сушку от Лазара Ангелова

Лазар Ангелов наверное самый известный спортсмен из Болгарии. Тысячи людей ежемесячно занимаются поиском информации в интернете о тренировках и питании этого спортсмена.  Эстетическое телосложение, отсутствие излишней гипертрофированности мышц, а так же полное исключение стероидов в своей практике вот что прельщает огромное огромное количество людей. Лазар пропагандирует только натуральный тренинг и всячески против применения запрещенных препаратов. Сегодня мы представим программу питания на массу от этого замечательного спортсмена. В данную программу не внесены продукты спортивного питания, об этом будет отдельная статья. Подводя итог можно сказать что создание красивого и эстетичного тела возможно без применения анаболических стероидов, достаточно грамотно тренироваться и правильно питаться. А вся эта пропаганда стероидов чаще всего является скрытой рекламой или высказываниями ленивых людей, которые уповают на волшебную таблетку.

Lazar Angelov pitanie

Программа питания на сушку от Лазара Ангелова

День 1. Высокоуглеводный

1. 120 гр овсянки 3 яичных белка, 2 полных яйца

2. 100 гр риса 150 гр куриной грудки

3. 100 гр риса 150 гр куриной грудки

4.50 гр. миндаль 30 гр протеин

5. 150 гр куриной грудки Салат из помидор огурцов

6. 200 гр творога

День 2. Низкоуглеводный

1. Чашка свежевыжетого грейпфрутового сока 3 яичных белка, 2 полных яйца

2. 150 гр рыбы хек 150 гр отварной картошки

3. 150 гр рыбы хек 150 гр отварной картошки

4.90 гр. миндаль 30 гр протеин

5. Салат Тунец 150 гр

6. 100 гр курицы 100 гр брокколи

День 3. Белковый

1. Чашка свежевыжетого грейпфрутового сока 3 яичных белка, 2 полных яйца

2. 150 гр куриной грудки Салад из помидор огурцов

3. 150 гр лосося

4. 150 гр куриной грудки Салат из помидор огурцов

5. 150 гр куриной грудки Салат из помидор огурцов

6. 200 гр творога 100 гр брокколи

Лазар Ангелов диета

 

 

© 2018 SIMPLYSHREDDED.RU ·  Проект компании: Секреты Про